白ニキビの原因と治し方を解説!

ニキビ

白ニキビの正式名称は「面皰(めんぽう)」と言います。英語表現の「コメド」を使う場合もありますね。

あまり痛みもしないし、それほど目立ちもしないので放置している人もいるかもしれませんが、白ニキビはニキビの初期段階。そのまま放っておくと、もっと目立つ赤ニキビや黄ニキビになりかねません。そうなると最悪、なかなか消えない痕になることも・・・

白ニキビの正しい知識を身に着けて、悪化する前に撲滅しましょう!

白ニキビの特徴

白ニキビは痛みや痒みがほとんどなく、肌がぽっこりと盛り上がる形で表面に現れるのが特徴です。触ると凹凸がはっきりわかりますが、周りからはよほど注意深く見ないと分からないと思います。

肌の表面にちょこちょこと見える白ニキビですが、実は目立つ白ニキビの陰には、多くの目立たない白ニキビ予備軍が潜んでいる事が多いです。資生堂の研究(*1)によると、おでこの肌にざらつきがある人を集めてざらつきの構造を分析したところ、ざらつきは毛穴に一致した肌色の小さなコメドであることが分かりました。2mmよりも大きいと明確に白ニキビとして認識され、1mm程度だと単なるざらつきと認識されるようです。

ようやく白ニキビが治ったと思ったら別の場所にまた出来た…という人が多いのは、このように健康に見える部分にも予備軍が育っているからなんですね。なので、市販の薬を目立つニキビに塗るだけでは、根本的な治療になってないということです。

なお、勘違いしがちなのが、先端に少し膿が溜まったニキビ。膿が白く見えるためこっちも白ニキビと勘違いする人がいますが、こちらは症状が進行した「黄ニキビ」。治療法も若干違いますので、まずは自分の症状が白ニキビなのか、黄ニキビなのかをキチンと判断しましょう。

白ニキビが出来る原因

ニキビが出来るメカニズムについて改めておさらいしましょう。

ニキビは以下のプロセスで徐々に症状が深刻化します。

① 肌の毛穴が詰まりが発生したのち、毛穴内に皮脂が溜まる(白ニキビ)

② ①にアクネ菌が入り込み、皮脂を分解。白血球がアクネ菌と戦って炎症が発生。(赤ニキビ)

③ ②の戦いで力尽きた白血球が膿となって毛穴の中に留まる。(黄ニキビ)

白ニキビは毛穴の詰まりを日常的に抑えることが肝心です。毛穴の角栓を除去するスキンケアを心がけましょう。肌が乾燥すると角栓が出来やすくなりますので、空気の乾燥するシーズンや乾燥肌体質の人は保湿をしっかりと。

特定の食べ物が原因で発生すると以前は言われていましたが、最近の研究では食べ物と白ニキビの間にはあまり関係がないことが分かってきています。ニキビと食べ物の関係については、以下の記事で詳しく紹介しています。

ただし、肌の古い角質が除去されなければ毛穴の詰まりに繋がります。ありきたりな言葉になりますが、肌のターンオーバーが正常に行われるように、栄養バランスの取れた食事を心がけることが大切です。

ターンオーバーを促す方法として「ピーリング」がありますが、それについてはまた別の機会に紹介します。

治療方法

白ニキビの治療方法は大きく分けて以下の2つです。

塗り薬による治療

最も効果的と言われているのが皮膚科で処方してもらえる「アダパレン」です。時間はそれなりにかかりますが、白ニキビ予備軍も含めて治療することが出来ます。

普通のお店では販売していないため、医師に処方してもらう必要がありますが、診察料と合わせても、1,000~1,500円程度のお値段です。「忙しくて病院に頻繁に来れないから2本処方してほしい」と言えば、一回の診察で2本入手することも可能で、そうすると1本あたりの値段は更に安くなります。

お薬の詳細は以下のリンクでも説明していますので、こちらも併せてご覧ください。

皮脂の押し出しによる治療

もう一つの治療法は、特製の器具を使用して人力で潰す方法で、即効性があります。意外に思われるかもしれませんが「面皰圧出」という治療法は、ニキビの治療ガイドラインでも認められています。

CQ40:面皰,炎症性皮疹に面皰圧出は有効か?

推奨文 面皰,炎症性皮疹に,面皰圧出を選択肢の一つとして推奨する

出典:尋常性痤瘡治療ガイドライン2016

通販やドラッグストアで売ってる「コメドプッシャー」を使えば、簡単な施術であればご自身で行うことも可能です。お風呂上りの毛穴が開いている時間であれば、割と簡単に白ニキビの皮脂を押し出すことが出来ます。

ただし、病院のような除菌が行き届いた環境でない以上、押し出した毛穴の中にバイキンが入り込む危険性がありますので、しっかりと器具および手指を消毒して行ってください。

予防方法

原因のところでも説明しましたが、白ニキビは①毛穴が詰まり②毛穴内に皮脂が溜まることで白ニキビとして認識されるようになります。よって、毛穴が詰まらないような日常のケアと、皮脂を落とすケアが必要になります。

基本は洗顔と保湿です。洗顔剤と化粧水は必ず「ノンコメドジェニック」のものを使いましょう。

まとめ

まとめです!

①白ニキビはニキビの初期段階。目に見える一つの白ニキビの周りには、目に見えない予備軍がたくさんいる。

②白ニキビの原因は毛穴の詰まり。角栓除去のスキンケアを顔全体に行うよう心がけよう。

③治療は皮膚科で貰える塗り薬 or 潰すの2つの方法あり。即効性があるのは潰す方法だが、長期的にみると再発防止も出来る塗り薬を使う方法がおススメ。

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